看到鐘鉉的遺書內容，可以發現憂鬱症多難纏。
我和重度憂鬱（現在已有好轉）的朋友聊過很多，有一些我們認為鼓勵的話：
「你要想開一點。」「別不開心。」「事情也許不是你想的這樣。」
在他們的耳中，會變得非常刺耳，讓事情雪上加霜。
我會把憂鬱的情況比喻為舌頭出了問題，吃什麼都變成苦的了。無論我們把再好吃的山珍海味給病人，一直為他們加油打氣，其實都只是把黃蓮往他們的口裡塞。
很苦，可是只有他們自己知道。
而我們就只在身邊扮演著很偉大的「鼓勵者」的角色，把自己認為正面的價值，強硬地要他們接受。
不怪我們，也不怪病人。這是病，我們不是醫生，所以不懂處理很正常。
關鍵就是，我們不可以把憂鬱症或其他的精神狀況，認定只是一個人「最近心情不好」。家人和朋友必須知道：
這
是
病
！
一天兩天可能真的是bad hair day，可是如果持續幾個星期一個月或更久，就必須去用疾病的角度去看待了。
面對憂鬱症的病人，別說道理，也別亂鼓勵。主要的還是陪伴。認真聽他們的情緒，陪他們做一些快樂的事，踏踏青，做運動，看一下胡鬧的電影。沒有好轉的話，去見輔導，去看醫生。
我們越來越少留意身邊的人的情緒了。自己每天承受的都來不及消化，哪裡有空間去管誰的心理狀況？
請多花一點時間和你愛的人好好聊天，沒有反駁，沒有辯論，沒有施壓，不設要求地聊天。
也許那一次那短短的對話，會改變你和他的一生。
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馬來西亞生命線協會輔導熱線：
03-4265 7995
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*轉自網路* 鐘鉉遺書全文翻譯：
我從內心開始出了問題
憂鬱慢慢啃噬我，最終將我吞噬
我無法戰勝
我恨我自己
記憶一直抓住我，就算我叫喊著要振作也沒有用
堵住的呼吸無法推開的話，不如就這樣停下來吧
我問有誰可以為我負責，只有你
我一直都是一個人
說結束很容易
想結束卻很難
是的，我曾想過逃跑
沒錯，我想逃跑，從我自己身邊
我問了那裡有誰？是我，只有我，還是我
問為什麼總是失去記憶？因為我的個性，是那樣啊，終究還是我的錯
希望可以有人察覺，但沒有見過我，當然不知道我是誰
問了大家為什麼要活著
大家都說，就只是活著
問我為什麼選擇死亡，我應該會說我累了
折磨又難過，但我沒學過要如何將厭倦的痛症轉換成歡喜
痛苦就是痛苦
你說讓我別這樣
為什麼？為什麼我不能隨心選擇結束呢？
讓我尋找為什麼痛苦
我很清楚，我是因為自己而痛苦，全部都是我的錯，都是我沒出息
你是想聽這句話嗎？
不是，我沒有做錯什麼。
醫生用這麼輕柔的聲音說都是我性格問題
真是想得太簡單了。
甚至覺得我為什麼這麼痛苦是一件很神奇的事
比我過得辛苦的人也活得這麼好
比我軟弱的人也都活得這麼好
不是吧，活著的人們中沒有比我痛苦的，也沒有比我脆弱的，
即使那樣，也讓我繼續活下去。
我問了幾百遍「為什麼一定要活著？」
不是為了我，而是為了你
我想為我自己活著。
請不要不知道就說這些話
你讓我尋找痛苦的原因
我說了那麼多次了，說我為什麼辛苦
這些原因還不夠讓我痛苦嗎？難道需要更具體的故事？是希望我有更多苦衷嗎？
我已經說了，是不是隨便聽聽啊？能夠戰勝的話就不會成為傷口了
或許我的本分就不是與世上碰撞吧
被世上知道可能也不是我的人生吧
全都是因為那樣才過得辛苦吧
因為碰撞，因為被世人認識
為什麼要選擇這條路？真是可笑
堅持到現在已經很了不起了
還需要說什麼呢？就對我說辛苦了吧
做到這裡已經很好了，對我說辛苦了
如果無法笑的話，也不要責備我
辛苦了
真的辛苦了
再見
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